Você conhece a frase “a saúde começa pela boca”? Pois é, a saúde bucal é algo fundamental para uma vida saudável, não apenas por estar ligada à questões estéticas – afinal, dentes saudáveis contribuem para uma boa aparência – mas também porque está diretamente relacionada à saúde do corpo inteiro.
Os principais distúrbios causados pela má higiene bucal são cáries, gengivites, periodontites, aftas, halitose e a placa bacteriana. Mas, além da má higiene bucal contribuir para o desenvolvimento de patologias da boca, a falta de higiene bucal também pode ter relação com o desenvolvimento de outras doenças que afetam nosso organismo.
Confira tudo que você precisa saber para cuidar bem da sua higiene bucal a seguir!
Principais cuidados com a saúde bucal
Um sorriso bonito depende de uma série de fatores que, em conjunto, conseguem deixar o rosto mais harmônico e equilibrado. Por isso que, além da estética, é preciso se preocupar também com a sua saúde bucal, pois sem ela, todo o resto pode ser facilmente comprometido. Para entender como cuidar direitinho do seu universo bucal, entenda como a higienização deve ser feita em cada parte da cavidade oral.
Atenção aos dentes!
Os dentes saudáveis são imprescindíveis para um belo sorriso. Não é à toa que uma das maiores preocupações das pessoas é a busca por dentes branquinhos e alinhados, não é mesmo? Mas, para garantir que eles estejam sempre saudáveis, a escovação é um processo fundamental e que deve ser realizado diariamente, principalmente após as refeições. Para isso é importante a junção de quatro ferramentas essenciais: escova de dentes, creme dental, fio dental e, para finalizar, o enxaguante bucal. A quantidade de pasta de dente aplicada à escova deve ser semelhante à de um grão de ervilha e para que a limpeza seja eficiente, é necessário que o paciente dívida sua boca em quatro partes (superior direito e esquerdo, inferior direito e esquerdo) e escove cada uma delas por, pelo menos, 30 segundos.
Como vai a sua gengiva?
Além dos cuidados com os seus dentes, é muito importante também se atentar à saúde das gengivas. O uso de fio dental é essencial para remover todos os restinhos de alimentos que ficam presos entre os dentes e que a escova não consegue alcançar, e isso ajuda também na remoção da famosa placa bacteriana, uma das responsáveis pelas doenças gengivais como a gengivite ou periodontite. Uma gengiva saudável não sangra, e quando isso acontece é importante procurar um especialista no assunto para saber o que está acontecendo.
Cuidar da sua língua também é importante
Poucas pessoas se lembram desse órgão na hora de cuidar da saúde bucal, mas a verdade é que ela não deve ser esquecida nem deixada de lado durante a higiene bucal. Esse pequeno ato pode ser capaz de eliminar a saburra lingual e, consequentemente, combater o mau hálito. Além disso, ele reduz as chances de surgimento da cárie. Portanto, não custa nada dedicar uns minutinhos do seu tempo para cuidar da sua língua também, né? Para realizar essa limpeza, você pode utilizar tanto a própria escova de dentes quanto uma ferramenta mais específica, como o limpador de língua, disponível no mercado em metal e plástico, com ou sem cerdas. Antes de adquirir um desses, vale a pena consultar o seu dentista para ver qual se adapta melhor ao seu caso.
Visite o seu dentista regularmente
Por último, mas não menos importante: não deixe de ir ao dentista. Uma das melhores formas de garantir que sua boca está livre de problemas é consultando um profissional no assunto. Além de fazer uma limpeza mais completa da região, ele pode verificar exatamente como anda o estado de saúde da cavidade bucal, e, caso haja indícios de algum problema, ele poderá encaminhá-lo para o tratamento mais adequado.
Problemas causados pela falta de higiene bucal
A verdade é que a má higiene bucal pode representar um grande risco à saúde e causar várias doenças. Veja algumas possíveis consequências da ausência de cuidados com a saúde bucal:
Cáries
A cárie é uma lesão que se forma no interior do dente, causada na maioria das vezes pela placa bacteriana, uma película viscosa e incolor, formada por açúcares, restos alimentares e bactérias.
Como a cárie se forma: a placa bacteriana reage à presença de açúcares dos alimentos que consumimos, produzindo ácidos que atacam o esmalte dentário e deixam os dentes vulneráveis, permitindo que as cáries se desenvolvam.
Caso não seja tratada rapidamente, a cárie pode evoluir e causar diversos problemas mais graves como infecções, contaminações e até a morte da polpa do dente, entre outros.
Gengivite
Trata-se da inflamação da gengiva, causada também pelo acúmulo de placas bacterianas. No caso da gengivite, as toxinas das placas causam sinais como vermelhidão, aumento da sensibilidade e até sangramento durante a escovação.
Periodontite
A periodontite é uma doença que afeta desde a gengiva até o osso que suporta e envolve o dente. Ela pode ou não apresentar sintomas, o que é mais uma razão para que o paciente faça consultas regulares ao dentista.
Os principais sinais de periodontite são: sangramento, inchaço, mau hálito persistente, dores na mastigação, entre outros.
Retração da gengiva
Quando os dentes acumulam muita placa bacteriana, a gengiva é uma das primeiras regiões afetadas. Elas têm um contato direto com as bactérias e, por isso, podem inflamar.
Com o passar do tempo, se não tratada, ela se retrai e começa a expor a raiz dos dentes, tornando a região bem mais sensível e suscetível a problemas mais graves.
Difusão de bactérias
As lesões na boca podem ser a porta de entrada para que as bactérias se dirijam para outras regiões do corpo. Por isso, elas devem ser cuidadas o mais rápido possível.
Caso contrário, a boca infeccionada pode trazer doenças pulmonares e cardíacas – além de complicar muito os quadros de quem tem diabetes.
Vale lembrar que essas bactérias também são encontradas nos ateromas (que são aquelas placas de gordura que obstruem as artérias).
HPV
É uma doença sexualmente transmissível (DST) causada pelo vírus do papiloma humano (ou HPV), que causa verrugas nas regiões das genitálias e também na boca. Um dos meios de contágio da doença é pela mucosa bucal.
Isso significa que o vírus pode ser transmitido por meio de lesões na gengiva, por exemplo. Nem sempre a doença apresenta sintomas, mas quando isso ocorre há o surgimento de verrugas e, em casos mais graves, pode ser desenvolvido câncer na boca ou na garganta.
Portanto, é preciso ficar atento aos sintomas e consultar regularmente o médico e o dentista.
Câncer e outras lesões malignas
Qualquer inflamação na boca precisa ser tratada, pois essa medida pode ocasionar lesões nas células, que podem ser irreversíveis com o passar do tempo. Se a infecção não for tratada, as células malignas podem continuar se multiplicando, ocasionando tumores ou lesões cancerígenas.
A boca é uma das principais áreas afetadas, então é bom tomar cuidado e investir em uma higienização efetiva para cuidar do organismo de maneira eficiente.
Partos prematuros
Sim, a falta de limpeza bucal também se relaciona com a gestação. Mulheres que sofrem com doenças periodontais (ou seja, na gengiva) apresentam uma chance maior de ter partos prematuros.
Por isso, higienizar bem a boca com limpezas regulares dos dentes é um dos cuidados que as grávidas devem ter.
Produtos essenciais para uma boa saúde bucal
Para uma boa higiene, nada melhor do que os produtos certos. Que tal entender um pouco mais sobre a importância de cada um desses itens? Para não errar na hora de escolher as opções mais apropriadas, converse com o seu dentista.
1. Escovas de dentes: seja manual ou elétrica, a escova de dentes é uma ferramenta que não pode faltar no seu kit de higiene bucal, pois ela é a condutora de todo o processo de higiene. Com ela, é possível fazer a remoção da placa bacteriana das superfícies dos dentes. Além disso, os resquícios de alimentos que podem ficar escondidos também são removidos.
Mesmo com os diferentes modelos, o fator mais importante da escova são as suas cerdas, que podem ser duras, médias, macias ou extra-macias. De acordo com especialistas, a mais recomendada delas é a de cerdas macias e extra-macias, pois ela tem o papel de massagear esse local, além de ser capaz de penetrar levemente no espaço entre dente e gengiva, higienizando de forma eficiente. Isso porque as escovas de cerdas duras e médias, por exemplo, podem machucar a gengiva e causar problemas, e são mais recomendadas apenas em casos de prótese dentária.
2. Creme dental: existem diferentes tipos de cremes dentais e cada um deles é voltado para tratamentos específicos. Tem os que tratam a sensibilidade dentária, os que possuem ação whitening para deixar o sorriso mais claro e até mesmo os cremes dentais com carvão ativado, que une esses dois fatores. Então antes de comprar um novo companheiro de higiene dental, verifique quais são as reais necessidades para o seu sorriso e se a pasta escolhida atende a isso.
3. Fio dental: poucas pessoas levam a sério a real importância de usar o fio dental e agem como se não fosse realmente necessário utilizá-lo na hora de escovar os dentes, mas esse pensamento está errado. Ele é extremamente importante nesse processo para garantir uma limpeza dos dentes mais eficaz, já que a escova de dentes não consegue alcançar alguns lugares – como o espaço entre os dentes, por exemplo – e essa é justamente a sua função. Por isso, não deixe de usar o fio dental!
4. Enxaguante bucal: ótimo para finalizar a higiene bucal, o enxaguante bucal também ajuda a combater os microrganismos causadores de cáries e placas bacterianas, além de proteger toda a estrutura bucal desses probleminhas. Os enxaguantes que não possuem álcool em sua composição são a melhor opção e sua aplicação é bem simples: basta despejar 20ml do produto na tampinha (que também serve como copo medidor), colocar o líquido na boca, fazer bochechos durante 30 segundos e cuspir em seguida.
Agora que você entende melhor como a higiene bucal pode afetar a sua saúde, não deixe de ter mais cuidado com seus dentes, gengiva e língua. Para começar esse processo, que tal aproveitar e marcar uma consulta com o seu dentista?
